Sertéshús (zsíros) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Sertéshús (zsíros) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Sertéshús (zsíros) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Sertéshús (zsíros) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Sertéshús (zsíros) extra string

ENERGIA
263
kcal
FEHÉRJE
16.9
gramm
ZSÍR
21.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 263 kcal
Fehérje 16.9 g
Zsír 21.2 g
Telített 7.9 g
Egyszeresen telítetlen 9.4 g
Többszörösen telítetlen 1.9 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 56 mg
Koleszterin 72 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 7 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 2 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.732 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.235 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 4.338 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.668 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.383 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 5 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.7 µg 2.5
C-vitamin 0.7 mg 80
Cink 2.2 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 175 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 14 mg 800
Kálium 287 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 19 mg 375
Mangán 0.01 mg 2
Nátrium 56 mg 2000
Réz 0.045 mg 1
Szelén 24.6 µg 55
Vas 0.88 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor