Sertéshús (zsíros) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Sertéshús (zsíros) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Sertéshús (zsíros) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Sertéshús (zsíros) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Sertéshús (zsíros) extra string

ENERGIA
263
kcal
FEHÉRJE
16.9
gramm
ZSÍR
21.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 263 kcal
Fehérje 16.9 g
Zsír 21.2 g
Telített 7.9 g
Egyszeresen telítetlen 9.4 g
Többszörösen telítetlen 1.9 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 56 mg
Koleszterin 72 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 7 IU 0.23%
Alfa-karotin - -
Béta-karotin - -
Béta-kriptoxantin - -
Retinol 2 µg -
B1-vitamin (Tiamin) 0.73 mg 66.36%
B2-vitamin (Riboflavin) 0.23 mg 16.43%
B3-vitamin (Niacin) 4.34 mg 27.13%
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.67 mg 11.17%
B6-vitamin (Piridoxin) 0.38 mg 27.14%
B8-vitamin (Kolin) - -
B9-vitamin (Folsav) 5 µg 2.5%
B12-vitamin (Kobalamin) 0.7 µg 28%
C-vitamin 0.7 mg 0.88%
Cink 2.2 mg 22%
D-vitamin - -
E-vitamin - -
Foszfor 175 mg 25%
K-vitamin - -
Kalcium 14 mg 1.75%
Kálium 287 mg 14.35%
Likopin - -
Lutein+Zeaxantin - -
Magnézium 19 mg 5.07%
Mangán 0.01 mg 0.5%
Nátrium 56 mg 2.8%
Réz 0.04 mg 4%
Szelén 24.6 µg 44.73%
Vas 0.88 mg 6.29%

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor