Sertéskaraj (hosszú karaj) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Sertéskaraj (hosszú karaj) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Sertéskaraj (hosszú karaj) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Sertéskaraj (hosszú karaj) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Sertéskaraj (hosszú karaj) extra string

ENERGIA
155
kcal
FEHÉRJE
21.6
gramm
ZSÍR
6.9
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 155 kcal
Fehérje 21.6 g
Zsír 6.9 g
Telített 2.5 g
Egyszeresen telítetlen 3 g
Többszörösen telítetlen 0.9 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 48 mg
Koleszterin 67 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 4 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 1 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.667 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.185 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 7.988 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.727 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.726 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 57.8 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 0 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.53 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 1.55 mg 10
D-vitamin 0.4 µg 5
E-vitamin 0.13 mg 12
Foszfor 226 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 7 mg 800
Kálium 373 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 26 mg 375
Mangán 0.007 mg 2
Nátrium 48 mg 2000
Réz 0.056 mg 1
Szelén 33.1 µg 55
Vas 0.5 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor