Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Sertésszív energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Sertésszív Glikémiás Index (GI) értékét is!
Sertésszív energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Sertésszív extra string
|
ENERGIA
118
kcal
|
FEHÉRJE
17.3
gramm
|
ZSÍR
4.4
gramm
|
SZÉNHIDRÁT
1.3
gramm
|
| Energia | 118 kcal |
| Fehérje | 17.3 g |
| Zsír | 4.4 g |
| Telített | 1.2 g |
| Egyszeresen telítetlen | 1 g |
| Többszörösen telítetlen | 1.1 g |
| Szénhidrát | 1.3 g |
| Cukor | 0 g |
| Rost | 0.0 g |
| Nátrium | 56 mg |
| Koleszterin | 131 mg |
| Glikémiás Index | 0 |
| A-vitamin | 25 IU | 0.83% |
| Alfa-karotin | - | - |
| Béta-karotin | - | - |
| Béta-kriptoxantin | - | - |
| Retinol | 8 µg | - |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.61 mg | 55.45% |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 1.19 mg | 85% |
| B3-vitamin (Niacin) | 6.76 mg | 42.25% |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 2.52 mg | 42% |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.39 mg | 27.86% |
| B8-vitamin (Kolin) | - | - |
| B9-vitamin (Folsav) | 4 µg | 2% |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 3.79 µg | 151.6% |
| C-vitamin | 5.3 mg | 6.63% |
| Cink | 2.8 mg | 28% |
| D-vitamin | - | - |
| E-vitamin | 0.63 mg | 5.25% |
| Foszfor | 169 mg | 24.14% |
| K-vitamin | - | - |
| Kalcium | 5 mg | 0.63% |
| Kálium | 294 mg | 14.7% |
| Likopin | - | - |
| Lutein+Zeaxantin | - | - |
| Magnézium | 19 mg | 5.07% |
| Mangán | 0.06 mg | 3% |
| Nátrium | 56 mg | 2.8% |
| Réz | 0.41 mg | 41% |
| Szelén | 10.4 µg | 18.91% |
| Vas | 4.68 mg | 33.43% |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található
Ezek is érdekelhetnek:
Hozd formába magad Mediterrán Diétával! 
Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.