Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Spagetti (száraz) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Spagetti (száraz) Glikémiás Index (GI) értékét is!
Spagetti (száraz) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Spagetti (száraz) extra string
|
ENERGIA
371
kcal
|
FEHÉRJE
13.0
gramm
|
ZSÍR
1.5
gramm
|
SZÉNHIDRÁT
71.5
gramm
|
| Energia | 371 kcal |
| Fehérje | 13.0 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Egyszeresen telítetlen | 0.2 g |
| Többszörösen telítetlen | 0.6 g |
| Szénhidrát | 71.5 g |
| Cukor | 2.7 g |
| Rost | 3.2 g |
| Nátrium | 6 mg |
| Koleszterin | 0 mg |
| Glikémiás Index |
| A-vitamin | - | - |
| Alfa-karotin | - | - |
| Béta-karotin | - | - |
| Béta-kriptoxantin | - | - |
| Retinol | - | - |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.09 mg | 8.18% |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.06 mg | 4.29% |
| B3-vitamin (Niacin) | 1.7 mg | 10.63% |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.43 mg | 7.17% |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.14 mg | 10% |
| B8-vitamin (Kolin) | - | - |
| B9-vitamin (Folsav) | 18 µg | 9% |
| B12-vitamin (Kobalamin) | - | - |
| C-vitamin | - | - |
| Cink | 1.41 mg | 14.1% |
| D-vitamin | - | - |
| E-vitamin | 0.11 mg | 0.92% |
| Foszfor | 189 mg | 27% |
| K-vitamin | 0.1 µg | 0.13% |
| Kalcium | 21 mg | 2.63% |
| Kálium | 223 mg | 11.15% |
| Likopin | - | - |
| Lutein+Zeaxantin | - | - |
| Magnézium | 53 mg | 14.13% |
| Mangán | 0.92 mg | 46% |
| Nátrium | 6 mg | 0.3% |
| Réz | 0.29 mg | 29% |
| Szelén | 63.2 µg | 114.91% |
| Vas | 1.3 mg | 9.29% |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található
Ezek is érdekelhetnek:
Hozd formába magad Mediterrán Diétával! 
Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.