Sütőtök kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Sütőtök energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Sütőtök Glikémiás Index (GI) értékét is!

Sütőtök energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Sütőtök extra string

ENERGIA
45
kcal
FEHÉRJE
1.0
gramm
ZSÍR
0.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
9.7
gramm
Energia45 kcal
Fehérje1.0 g
Zsír0.1 g
Telített0 g
Egyszeresen telítetlen0 g
Többszörösen telítetlen0 g
Szénhidrát9.7 g
Cukor2.2 g
Rost2.0 g
Nátrium4 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index75
A-vitamin10630 IU3000
Alfa-karotin834 µg0
Béta-karotin4226 µg0
Béta-kriptoxantin3471 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.02 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.2 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.4 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.154 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)27 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin21 mg80
Cink0.15 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin1.44 mg12
Foszfor33 mg700
K-vitamin1.1 µg75
Kalcium48 mg800
Kálium352 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium34 mg375
Mangán0.202 mg2
Nátrium4 mg2000
Réz0.072 mg1
Szelén0.5 µg55
Vas0.7 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: