Szárnyasbab (főtt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Szárnyasbab (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Szárnyasbab (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Szárnyasbab (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Szárnyasbab (főtt) extra string

ENERGIA
147
kcal
FEHÉRJE
10.6
gramm
ZSÍR
5.8
gramm
SZÉNHIDRÁT
14.9
gramm
Energia 147 kcal
Fehérje 10.6 g
Zsír 5.8 g
Telített 0.8 g
Egyszeresen telítetlen 2.2 g
Többszörösen telítetlen 1.6 g
Szénhidrát 14.9 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 13 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.295 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.129 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.83 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.156 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.047 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 10 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 1.44 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 153 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 142 mg 800
Kálium 280 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 54 mg 375
Mangán 1.199 mg 2
Nátrium 13 mg 2000
Réz 0.773 mg 1
Szelén 2.9 µg 55
Vas 4.33 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor