Szárnyasbab (főtt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Szárnyasbab (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Szárnyasbab (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Szárnyasbab (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Szárnyasbab (főtt) extra string

ENERGIA
147
kcal
FEHÉRJE
10.6
gramm
ZSÍR
5.8
gramm
SZÉNHIDRÁT
14.9
gramm
Energia147 kcal
Fehérje10.6 g
Zsír5.8 g
Telített0.8 g
Egyszeresen telítetlen2.2 g
Többszörösen telítetlen1.6 g
Szénhidrát14.9 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium13 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index0-55
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.295 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.129 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.83 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.156 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.047 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)10 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink1.44 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0 mg12
Foszfor153 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium142 mg800
Kálium280 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium54 mg375
Mangán1.199 mg2
Nátrium13 mg2000
Réz0.773 mg1
Szelén2.9 µg55
Vas4.33 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: