Szárnyasbab (száraz) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Szárnyasbab (száraz) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Szárnyasbab (száraz) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Szárnyasbab (száraz) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Szárnyasbab (száraz) extra string

ENERGIA
409
kcal
FEHÉRJE
29.7
gramm
ZSÍR
16.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
15.8
gramm
Energia 409 kcal
Fehérje 29.7 g
Zsír 16.3 g
Telített 2.3 g
Egyszeresen telítetlen 6 g
Többszörösen telítetlen 4.3 g
Szénhidrát 15.8 g
Cukor 0 g
Rost 25.9 g
Nátrium 38 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 1.03 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.45 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 3.09 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.795 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.175 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 45 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 4.48 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 451 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 440 mg 800
Kálium 977 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 179 mg 375
Mangán 3.721 mg 2
Nátrium 38 mg 2000
Réz 2.88 mg 1
Szelén 8.2 µg 55
Vas 13.44 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor