Szegfűszeg (őrölt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Szegfűszeg (őrölt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Szegfűszeg (őrölt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Szegfűszeg (őrölt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Szegfűszeg (őrölt) extra string

ENERGIA
274
kcal
FEHÉRJE
6.0
gramm
ZSÍR
13.0
gramm
SZÉNHIDRÁT
31.6
gramm
Energia 274 kcal
Fehérje 6.0 g
Zsír 13.0 g
Telített 4 g
Egyszeresen telítetlen 1.4 g
Többszörösen telítetlen 3.6 g
Szénhidrát 31.6 g
Cukor 2.4 g
Rost 33.9 g
Nátrium 277 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 160 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 45 µg 0
Béta-kriptoxantin 103 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.158 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.22 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.56 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.509 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.391 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 37.4 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 25 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0.2 mg 80
Cink 2.32 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 8.82 mg 12
Foszfor 104 mg 700
K-vitamin 141.8 µg 75
Kalcium 632 mg 800
Kálium 1020 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 259 mg 375
Mangán 60.127 mg 2
Nátrium 277 mg 2000
Réz 0.368 mg 1
Szelén 7.2 µg 55
Vas 11.83 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor