Szentjánoskenyér liszt kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Szentjánoskenyér liszt energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Szentjánoskenyér liszt Glikémiás Index (GI) értékét is!

Szentjánoskenyér liszt energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Szentjánoskenyér liszt extra string

ENERGIA
222
kcal
FEHÉRJE
4.6
gramm
ZSÍR
0.6
gramm
SZÉNHIDRÁT
49.0
gramm
Energia222 kcal
Fehérje4.6 g
Zsír0.6 g
Telített0 g
Egyszeresen telítetlen0.1 g
Többszörösen telítetlen0.2 g
Szénhidrát49.0 g
Cukor49 g
Rost39.8 g
Nátrium35 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index
A-vitamin14 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin8 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.053 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.461 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.897 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.047 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.366 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)11.9 mg425
B9-vitamin (Folsav)29 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0.2 mg80
Cink0.92 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.63 mg12
Foszfor79 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium348 mg800
Kálium827 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium54 mg375
Mangán0.508 mg2
Nátrium35 mg2000
Réz0.571 mg1
Szelén5.3 µg55
Vas2.94 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: