Szerecsendió (őrölt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Szerecsendió (őrölt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Szerecsendió (őrölt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Szerecsendió (őrölt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Szerecsendió (őrölt) extra string

ENERGIA
525
kcal
FEHÉRJE
5.8
gramm
ZSÍR
36.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
28.5
gramm
Energia 525 kcal
Fehérje 5.8 g
Zsír 36.3 g
Telített 25.9 g
Egyszeresen telítetlen 3.2 g
Többszörösen telítetlen 0.4 g
Szénhidrát 28.5 g
Cukor 3 g
Rost 20.8 g
Nátrium 16 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 102 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 28 µg 0
Béta-kriptoxantin 66 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.346 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.057 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.299 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.16 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 8.8 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 76 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 3 mg 80
Cink 2.15 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 213 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 184 mg 800
Kálium 350 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 183 mg 375
Mangán 2.9 mg 2
Nátrium 16 mg 2000
Réz 1.027 mg 1
Szelén 1.6 µg 55
Vas 3.04 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor