Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Szerecsendió (őrölt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Szerecsendió (őrölt) Glikémiás Index (GI) értékét is!
Szerecsendió (őrölt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Szerecsendió (őrölt) extra string
|
ENERGIA
525
kcal
|
FEHÉRJE
5.8
gramm
|
ZSÍR
36.3
gramm
|
SZÉNHIDRÁT
28.5
gramm
|
| Energia | 525 kcal |
| Fehérje | 5.8 g |
| Zsír | 36.3 g |
| Telített | 25.9 g |
| Egyszeresen telítetlen | 3.2 g |
| Többszörösen telítetlen | 0.4 g |
| Szénhidrát | 28.5 g |
| Cukor | 3 g |
| Rost | 20.8 g |
| Nátrium | 16 mg |
| Koleszterin | 0 mg |
| Glikémiás Index | 0-55 |
| A-vitamin | 102 IU | 3.4% |
| Alfa-karotin | - | - |
| Béta-karotin | 28 µg | - |
| Béta-kriptoxantin | 66 µg | - |
| Retinol | - | - |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.35 mg | 31.82% |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.06 mg | 4.29% |
| B3-vitamin (Niacin) | 1.3 mg | 8.13% |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | - | - |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.16 mg | 11.43% |
| B8-vitamin (Kolin) | 8.8 mg | 2.07% |
| B9-vitamin (Folsav) | 76 µg | 38% |
| B12-vitamin (Kobalamin) | - | - |
| C-vitamin | 3 mg | 3.75% |
| Cink | 2.15 mg | 21.5% |
| D-vitamin | - | - |
| E-vitamin | - | - |
| Foszfor | 213 mg | 30.43% |
| K-vitamin | - | - |
| Kalcium | 184 mg | 23% |
| Kálium | 350 mg | 17.5% |
| Likopin | - | - |
| Lutein+Zeaxantin | - | - |
| Magnézium | 183 mg | 48.8% |
| Mangán | 2.9 mg | 145% |
| Nátrium | 16 mg | 0.8% |
| Réz | 1.03 mg | 103% |
| Szelén | 1.6 µg | 2.91% |
| Vas | 3.04 mg | 21.71% |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található
Ezek is érdekelhetnek:
Hozd formába magad Mediterrán Diétával! 
Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.