Szezámliszt kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Szezámliszt energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Szezámliszt Glikémiás Index (GI) értékét is!

Szezámliszt energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Szezámliszt extra string

ENERGIA
526
kcal
FEHÉRJE
30.7
gramm
ZSÍR
37.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
26.6
gramm
Energia 526 kcal
Fehérje 30.7 g
Zsír 37.1 g
Telített 5.1 g
Egyszeresen telítetlen 14 g
Többszörösen telítetlen 16.2 g
Szénhidrát 26.6 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 41 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index
A-vitamin 69 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 2.684 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.286 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 13.369 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 2.928 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.152 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 31 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 10.67 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 807 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 159 mg 800
Kálium 423 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 361 mg 375
Mangán 1.489 mg 2
Nátrium 41 mg 2000
Réz 1.52 mg 1
Szelén 0 µg 55
Vas 15.17 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor