Szilva kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Szilva energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Szilva Glikémiás Index (GI) értékét is!

Szilva energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Szilva extra string

ENERGIA
46
kcal
FEHÉRJE
0.7
gramm
ZSÍR
0.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
10.0
gramm
Energia 46 kcal
Fehérje 0.7 g
Zsír 0.3 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 10.0 g
Cukor 9.9 g
Rost 1.4 g
Nátrium 0 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 39
A-vitamin 345 IU 11.5%
Alfa-karotin - -
Béta-karotin 190 µg -
Béta-kriptoxantin 35 µg -
Retinol - -
B1-vitamin (Tiamin) 0.03 mg 2.73%
B2-vitamin (Riboflavin) 0.03 mg 2.14%
B3-vitamin (Niacin) 0.42 mg 2.63%
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.14 mg 2.33%
B6-vitamin (Piridoxin) 0.03 mg 2.14%
B8-vitamin (Kolin) 1.9 mg 0.45%
B9-vitamin (Folsav) 5 µg 2.5%
B12-vitamin (Kobalamin) - -
C-vitamin 9.5 mg 11.88%
Cink 0.1 mg 1%
D-vitamin - -
E-vitamin 0.26 mg 2.17%
Foszfor 16 mg 2.29%
K-vitamin 6.4 µg 8.53%
Kalcium 6 mg 0.75%
Kálium 157 mg 7.85%
Likopin - -
Lutein+Zeaxantin 73 µg 0.73%
Magnézium 7 mg 1.87%
Mangán 0.05 mg 2.5%
Nátrium - -
Réz 0.06 mg 6%
Szelén - -
Vas 0.17 mg 1.21%

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: