Szójabab (főtt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Szójabab (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Szójabab (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Szójabab (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Szójabab (főtt) extra string

ENERGIA
141
kcal
FEHÉRJE
12.4
gramm
ZSÍR
6.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
6.9
gramm
Energia141 kcal
Fehérje12.4 g
Zsír6.4 g
Telített0.7 g
Egyszeresen telítetlen1.2 g
Többszörösen telítetlen3 g
Szénhidrát6.9 g
Cukor0 g
Rost4.2 g
Nátrium14 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index18
A-vitamin156 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.26 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.155 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.25 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.128 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.06 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)111 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin17 mg80
Cink0.91 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0 mg12
Foszfor158 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium145 mg800
Kálium539 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium60 mg375
Mangán0.502 mg2
Nátrium14 mg2000
Réz0.117 mg1
Szelén1.4 µg55
Vas2.5 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: