Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Szójabab (száraz) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Szójabab (száraz) Glikémiás Index (GI) értékét is!
Szójabab (száraz) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Szójabab (száraz) extra string
ENERGIA 446 kcal | FEHÉRJE 36.5 gramm | ZSÍR 19.9 gramm | SZÉNHIDRÁT 20.9 gramm |
Energia | 446 kcal |
Fehérje | 36.5 g |
Zsír | 19.9 g |
Telített | 2.9 g |
Egyszeresen telítetlen | 4.4 g |
Többszörösen telítetlen | 11.3 g |
Szénhidrát | 20.9 g |
Cukor | 7.3 g |
Rost | 9.3 g |
Nátrium | 2 mg |
Koleszterin | 0 mg |
Glikémiás Index | 18 |
A-vitamin | 22 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 13 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.874 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.87 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 1.623 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.793 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.377 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 115.9 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 375 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 6 mg | 80 |
Cink | 4.89 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0.85 mg | 12 |
Foszfor | 704 mg | 700 |
K-vitamin | 47 µg | 75 |
Kalcium | 277 mg | 800 |
Kálium | 1797 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 280 mg | 375 |
Mangán | 2.517 mg | 2 |
Nátrium | 2 mg | 2000 |
Réz | 1.658 mg | 1 |
Szelén | 17.8 µg | 55 |
Vas | 15.7 mg | 14 |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található