Szójabab (száraz) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Szójabab (száraz) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Szójabab (száraz) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Szójabab (száraz) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Szójabab (száraz) extra string

ENERGIA
446
kcal
FEHÉRJE
36.5
gramm
ZSÍR
19.9
gramm
SZÉNHIDRÁT
20.9
gramm
Energia446 kcal
Fehérje36.5 g
Zsír19.9 g
Telített2.9 g
Egyszeresen telítetlen4.4 g
Többszörösen telítetlen11.3 g
Szénhidrát20.9 g
Cukor7.3 g
Rost9.3 g
Nátrium2 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index18
A-vitamin22 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin13 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.874 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.87 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.623 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.793 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.377 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)115.9 mg425
B9-vitamin (Folsav)375 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin6 mg80
Cink4.89 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.85 mg12
Foszfor704 mg700
K-vitamin47 µg75
Kalcium277 mg800
Kálium1797 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium280 mg375
Mangán2.517 mg2
Nátrium2 mg2000
Réz1.658 mg1
Szelén17.8 µg55
Vas15.7 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: