Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Szójaliszt energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Szójaliszt Glikémiás Index (GI) értékét is!
Szójaliszt energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Szójaliszt extra string
ENERGIA 434 kcal | FEHÉRJE 37.8 gramm | ZSÍR 20.7 gramm | SZÉNHIDRÁT 22.3 gramm |
Energia | 434 kcal |
Fehérje | 37.8 g |
Zsír | 20.7 g |
Telített | 3 g |
Egyszeresen telítetlen | 4.6 g |
Többszörösen telítetlen | 11.7 g |
Szénhidrát | 22.3 g |
Cukor | 7.5 g |
Rost | 9.6 g |
Nátrium | 13 mg |
Koleszterin | 0 mg |
Glikémiás Index |
A-vitamin | 120 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 72 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.581 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 1.16 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 4.32 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.59 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.461 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 190.6 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 345 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0 mg | 80 |
Cink | 3.92 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 1.95 mg | 12 |
Foszfor | 494 mg | 700 |
K-vitamin | 70 µg | 75 |
Kalcium | 206 mg | 800 |
Kálium | 2515 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 429 mg | 375 |
Mangán | 2.275 mg | 2 |
Nátrium | 13 mg | 2000 |
Réz | 2.92 mg | 1 |
Szelén | 7.5 µg | 55 |
Vas | 6.37 mg | 14 |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található