Szójaliszt kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Szójaliszt energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Szójaliszt Glikémiás Index (GI) értékét is!

Szójaliszt energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Szójaliszt extra string

ENERGIA
434
kcal
FEHÉRJE
37.8
gramm
ZSÍR
20.7
gramm
SZÉNHIDRÁT
22.3
gramm
Energia434 kcal
Fehérje37.8 g
Zsír20.7 g
Telített3 g
Egyszeresen telítetlen4.6 g
Többszörösen telítetlen11.7 g
Szénhidrát22.3 g
Cukor7.5 g
Rost9.6 g
Nátrium13 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index
A-vitamin120 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin72 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.581 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)1.16 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)4.32 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)1.59 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.461 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)190.6 mg425
B9-vitamin (Folsav)345 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink3.92 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin1.95 mg12
Foszfor494 mg700
K-vitamin70 µg75
Kalcium206 mg800
Kálium2515 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium429 mg375
Mangán2.275 mg2
Nátrium13 mg2000
Réz2.92 mg1
Szelén7.5 µg55
Vas6.37 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: