Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Szójaliszt (zsírtalan) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Szójaliszt (zsírtalan) Glikémiás Index (GI) értékét is!
Szójaliszt (zsírtalan) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Szójaliszt (zsírtalan) extra string
ENERGIA 327 kcal | FEHÉRJE 51.5 gramm | ZSÍR 1.2 gramm | SZÉNHIDRÁT 16.4 gramm |
Energia | 327 kcal |
Fehérje | 51.5 g |
Zsír | 1.2 g |
Telített | 0.1 g |
Egyszeresen telítetlen | 0.2 g |
Többszörösen telítetlen | 0.5 g |
Szénhidrát | 16.4 g |
Cukor | 16.4 g |
Rost | 17.5 g |
Nátrium | 20 mg |
Koleszterin | 0 mg |
Glikémiás Index |
A-vitamin | 40 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 24 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.698 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.253 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 2.612 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.995 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.574 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 11.3 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 305 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0 mg | 80 |
Cink | 2.46 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0.12 mg | 12 |
Foszfor | 674 mg | 700 |
K-vitamin | 4.1 µg | 75 |
Kalcium | 241 mg | 800 |
Kálium | 2384 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 290 mg | 375 |
Mangán | 3.018 mg | 2 |
Nátrium | 20 mg | 2000 |
Réz | 4.065 mg | 1 |
Szelén | 1.7 µg | 55 |
Vas | 9.24 mg | 14 |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található