Szójaliszt (zsírtalan) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Szójaliszt (zsírtalan) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Szójaliszt (zsírtalan) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Szójaliszt (zsírtalan) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Szójaliszt (zsírtalan) extra string

ENERGIA
327
kcal
FEHÉRJE
51.5
gramm
ZSÍR
1.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
16.4
gramm
Energia327 kcal
Fehérje51.5 g
Zsír1.2 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítetlen0.2 g
Többszörösen telítetlen0.5 g
Szénhidrát16.4 g
Cukor16.4 g
Rost17.5 g
Nátrium20 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index
A-vitamin40 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin24 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.698 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.253 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)2.612 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)1.995 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.574 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)11.3 mg425
B9-vitamin (Folsav)305 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink2.46 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.12 mg12
Foszfor674 mg700
K-vitamin4.1 µg75
Kalcium241 mg800
Kálium2384 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium290 mg375
Mangán3.018 mg2
Nátrium20 mg2000
Réz4.065 mg1
Szelén1.7 µg55
Vas9.24 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: