Szójatúró (Tofu) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Szójatúró (Tofu) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Szójatúró (Tofu) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Szójatúró (Tofu) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Szójatúró (Tofu) extra string

ENERGIA
76
kcal
FEHÉRJE
8.1
gramm
ZSÍR
4.8
gramm
SZÉNHIDRÁT
1.6
gramm
Energia76 kcal
Fehérje8.1 g
Zsír4.8 g
Telített0.7 g
Egyszeresen telítetlen1.1 g
Többszörösen telítetlen2.7 g
Szénhidrát1.6 g
Cukor0.6 g
Rost0.3 g
Nátrium7 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index0
A-vitamin85 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.081 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.052 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.195 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.068 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.047 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)28.8 mg425
B9-vitamin (Folsav)15 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0.1 mg80
Cink0.8 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.01 mg12
Foszfor97 mg700
K-vitamin2.4 µg75
Kalcium350 mg800
Kálium121 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium30 mg375
Mangán0.605 mg2
Nátrium7 mg2000
Réz0.193 mg1
Szelén8.9 µg55
Vas5.36 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: