Tehénborsó (száraz) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Tehénborsó (száraz) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Tehénborsó (száraz) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Tehénborsó (száraz) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Tehénborsó (száraz) extra string

ENERGIA
343
kcal
FEHÉRJE
23.9
gramm
ZSÍR
2.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
48.9
gramm
Energia 343 kcal
Fehérje 23.9 g
Zsír 2.1 g
Telített 0.5 g
Egyszeresen telítetlen 0.2 g
Többszörösen telítetlen 0.9 g
Szénhidrát 48.9 g
Cukor 0 g
Rost 10.7 g
Nátrium 58 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 42
A-vitamin 33 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.68 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.17 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 2.795 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.511 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.361 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 639 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 1.5 mg 80
Cink 6.11 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 438 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 85 mg 800
Kálium 1375 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 333 mg 375
Mangán 1.544 mg 2
Nátrium 58 mg 2000
Réz 1.059 mg 1
Szelén 9.1 µg 55
Vas 9.95 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor