Tehéntej (0,1%-os) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Tehéntej (0,1%-os) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Tehéntej (0,1%-os) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Tehéntej (0,1%-os) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Tehéntej (0,1%-os) extra string

ENERGIA
32
kcal
FEHÉRJE
3.1
gramm
ZSÍR
0.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
4.7
gramm
Energia 32 kcal
Fehérje 3.1 g
Zsír 0.1 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 4.7 g
Cukor 4.7 g
Rost 0.0 g
Nátrium 52 mg
Koleszterin 2 mg
Glikémiás Index 32
A-vitamin 458 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 137 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.036 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.14 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.088 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.04 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 16 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 5 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.38 µg 2.5
C-vitamin 1 mg 80
Cink 0.4 mg 10
D-vitamin 1.2 µg 5
E-vitamin 0.01 mg 12
Foszfor 101 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 204 mg 800
Kálium 166 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 11 mg 375
Mangán 0 mg 2
Nátrium 52 mg 2000
Réz 0.011 mg 1
Szelén 2.1 µg 55
Vas 0.04 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor