Tehéntej (2,8%-os) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Tehéntej (2,8%-os) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Tehéntej (2,8%-os) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Tehéntej (2,8%-os) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Tehéntej (2,8%-os) extra string

ENERGIA
56
kcal
FEHÉRJE
3.0
gramm
ZSÍR
2.8
gramm
SZÉNHIDRÁT
4.6
gramm
Energia 56 kcal
Fehérje 3.0 g
Zsír 2.8 g
Telített 2 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 4.6 g
Cukor 4.6 g
Rost 0.0 g
Nátrium 47 mg
Koleszterin 8 mg
Glikémiás Index 32
A-vitamin 102 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 7 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 27 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.039 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.185 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.092 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.356 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.038 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 16.4 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 5 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.53 µg 2.5
C-vitamin 0.2 mg 80
Cink 0.48 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.03 mg 12
Foszfor 92 mg 700
K-vitamin 0.2 µg 75
Kalcium 120 mg 800
Kálium 140 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 11 mg 375
Mangán 0.014 mg 2
Nátrium 47 mg 2000
Réz 0.006 mg 1
Szelén 2.5 µg 55
Vas 0.02 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor