Tehéntej (3,6%-os) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Tehéntej (3,6%-os) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Tehéntej (3,6%-os) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Tehéntej (3,6%-os) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Tehéntej (3,6%-os) extra string

ENERGIA
64
kcal
FEHÉRJE
3.2
gramm
ZSÍR
3.6
gramm
SZÉNHIDRÁT
4.6
gramm
Energia 64 kcal
Fehérje 3.2 g
Zsír 3.6 g
Telített 2.3 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 4.6 g
Cukor 4.6 g
Rost 0.0 g
Nátrium 43 mg
Koleszterin 10 mg
Glikémiás Index 32
A-vitamin 162 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 7 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 45 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.046 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.169 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.089 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.373 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.036 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 14.3 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 5 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.45 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 0.37 mg 10
D-vitamin 0.1 µg 5
E-vitamin 0.07 mg 12
Foszfor 84 mg 700
K-vitamin 0.3 µg 75
Kalcium 113 mg 800
Kálium 132 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 10 mg 375
Mangán 0.004 mg 2
Nátrium 43 mg 2000
Réz 0.025 mg 1
Szelén 3.7 µg 55
Vas 0.03 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor