Tehéntúró (félzsíros) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Tehéntúró (félzsíros) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Tehéntúró (félzsíros) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Tehéntúró (félzsíros) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Tehéntúró (félzsíros) extra string

ENERGIA
137
kcal
FEHÉRJE
16.0
gramm
ZSÍR
7.0
gramm
SZÉNHIDRÁT
2.0
gramm
Energia 137 kcal
Fehérje 16.0 g
Zsír 7.0 g
Telített 4.8 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 2.0 g
Cukor 1.7 g
Rost 0.0 g
Nátrium 364 mg
Koleszterin 17 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 140 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 12 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 36 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.027 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.163 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.099 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.557 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.046 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 18.4 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 12 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.43 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 0.4 mg 10
D-vitamin 0.1 µg 5
E-vitamin 0.08 mg 12
Foszfor 159 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 83 mg 800
Kálium 104 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 8 mg 375
Mangán 0.002 mg 2
Nátrium 364 mg 2000
Réz 0.029 mg 1
Szelén 9.7 µg 55
Vas 0.07 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor