Teljes kiőrlésű tészta (főtt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Teljes kiőrlésű tészta (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Teljes kiőrlésű tészta (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Teljes kiőrlésű tészta (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Teljes kiőrlésű tészta (főtt) extra string

ENERGIA
149
kcal
FEHÉRJE
6.0
gramm
ZSÍR
1.7
gramm
SZÉNHIDRÁT
26.2
gramm
Energia 149 kcal
Fehérje 6.0 g
Zsír 1.7 g
Telített 0.2 g
Egyszeresen telítetlen 0.2 g
Többszörösen telítetlen 0.6 g
Szénhidrát 26.2 g
Cukor 0.8 g
Rost 3.9 g
Nátrium 4 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 32
A-vitamin 4 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 2 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.156 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.099 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 3.126 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.268 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.093 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 6.5 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 21 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 1.34 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.23 mg 12
Foszfor 127 mg 700
K-vitamin 0.6 µg 75
Kalcium 13 mg 800
Kálium 96 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 94 µg 10000
Magnézium 54 mg 375
Mangán 1.321 mg 2
Nátrium 4 mg 2000
Réz 0.225 mg 1
Szelén 36.3 µg 55
Vas 1.72 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor