Tengerészbab (főtt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Tengerészbab (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Tengerészbab (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Tengerészbab (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Tengerészbab (főtt) extra string

ENERGIA
140
kcal
FEHÉRJE
8.2
gramm
ZSÍR
0.7
gramm
SZÉNHIDRÁT
15.6
gramm
Energia 140 kcal
Fehérje 8.2 g
Zsír 0.7 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.5 g
Szénhidrát 15.6 g
Cukor 0.4 g
Rost 10.5 g
Nátrium 0 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 38
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.237 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.066 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.649 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.266 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.138 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 44.7 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 140 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0.9 mg 80
Cink 1.03 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.01 mg 12
Foszfor 144 mg 700
K-vitamin 0.6 µg 75
Kalcium 69 mg 800
Kálium 389 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 53 mg 375
Mangán 0.527 mg 2
Nátrium 0 mg 2000
Réz 0.21 mg 1
Szelén 2.9 µg 55
Vas 2.36 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor