Tengerészbab (főtt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Tengerészbab (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Tengerészbab (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Tengerészbab (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Tengerészbab (főtt) extra string

ENERGIA
140
kcal
FEHÉRJE
8.2
gramm
ZSÍR
0.7
gramm
SZÉNHIDRÁT
15.6
gramm
Energia140 kcal
Fehérje8.2 g
Zsír0.7 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítetlen0.1 g
Többszörösen telítetlen0.5 g
Szénhidrát15.6 g
Cukor0.4 g
Rost10.5 g
Nátrium0 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index38
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.237 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.066 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.649 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.266 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.138 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)44.7 mg425
B9-vitamin (Folsav)140 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0.9 mg80
Cink1.03 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.01 mg12
Foszfor144 mg700
K-vitamin0.6 µg75
Kalcium69 mg800
Kálium389 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium53 mg375
Mangán0.527 mg2
Nátrium0 mg2000
Réz0.21 mg1
Szelén2.9 µg55
Vas2.36 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: