Tengerészbab (konzerv) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Tengerészbab (konzerv) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Tengerészbab (konzerv) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Tengerészbab (konzerv) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Tengerészbab (konzerv) extra string

ENERGIA
113
kcal
FEHÉRJE
7.5
gramm
ZSÍR
0.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
15.4
gramm
Energia 113 kcal
Fehérje 7.5 g
Zsír 0.4 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.2 g
Szénhidrát 15.4 g
Cukor 0.3 g
Rost 5.1 g
Nátrium 336 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 38
A-vitamin 1 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.141 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.055 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.487 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.172 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.103 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 26.9 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 62 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0.7 mg 80
Cink 0.77 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.78 mg 12
Foszfor 134 mg 700
K-vitamin 2.9 µg 75
Kalcium 47 mg 800
Kálium 288 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 47 mg 375
Mangán 0.375 mg 2
Nátrium 336 mg 2000
Réz 0.208 mg 1
Szelén 5.8 µg 55
Vas 1.85 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor