Tengerészbab (száraz) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Tengerészbab (száraz) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Tengerészbab (száraz) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Tengerészbab (száraz) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Tengerészbab (száraz) extra string

ENERGIA
337
kcal
FEHÉRJE
22.3
gramm
ZSÍR
1.5
gramm
SZÉNHIDRÁT
45.5
gramm
Energia 337 kcal
Fehérje 22.3 g
Zsír 1.5 g
Telített 0.2 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.9 g
Szénhidrát 45.5 g
Cukor 3.9 g
Rost 15.3 g
Nátrium 5 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 38
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.775 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.164 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 2.188 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.744 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.428 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 87.4 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 364 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 3.65 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.02 mg 12
Foszfor 407 mg 700
K-vitamin 2.5 µg 75
Kalcium 147 mg 800
Kálium 1185 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 175 mg 375
Mangán 1.418 mg 2
Nátrium 5 mg 2000
Réz 0.834 mg 1
Szelén 11 µg 55
Vas 5.49 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor