Tintahal kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Tintahal energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Tintahal Glikémiás Index (GI) értékét is!

Tintahal energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Tintahal extra string

ENERGIA
92
kcal
FEHÉRJE
15.6
gramm
ZSÍR
1.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
3.1
gramm
Energia92 kcal
Fehérje15.6 g
Zsír1.4 g
Telített0.4 g
Egyszeresen telítetlen0.1 g
Többszörösen telítetlen0.5 g
Szénhidrát3.1 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium44 mg
Koleszterin233 mg
Glikémiás Index0
A-vitamin33 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol10 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.02 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.412 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)2.175 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.5 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.056 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)65 mg425
B9-vitamin (Folsav)5 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)1.3 µg2.5
C-vitamin4.7 mg80
Cink1.53 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin1.2 mg12
Foszfor221 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium32 mg800
Kálium246 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium33 mg375
Mangán0.035 mg2
Nátrium44 mg2000
Réz1.891 mg1
Szelén44.8 µg55
Vas0.68 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: