Tök kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Tök energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Tök Glikémiás Index (GI) értékét is!

Tök energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Tök extra string

ENERGIA
16
kcal
FEHÉRJE
1.2
gramm
ZSÍR
0.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
2.3
gramm
Energia16 kcal
Fehérje1.2 g
Zsír0.2 g
Telített0 g
Egyszeresen telítetlen0 g
Többszörösen telítetlen0.1 g
Szénhidrát2.3 g
Cukor2.2 g
Rost1.1 g
Nátrium2 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index0-55
A-vitamin200 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin120 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.048 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.142 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.487 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.155 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.218 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)6.7 mg425
B9-vitamin (Folsav)29 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin17 mg80
Cink0.29 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.12 mg12
Foszfor38 mg700
K-vitamin3 µg75
Kalcium15 mg800
Kálium262 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin2125 µg10000
Magnézium17 mg375
Mangán0.175 mg2
Nátrium2 mg2000
Réz0.051 mg1
Szelén0.2 µg55
Vas0.35 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: