Tőkehal kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Tőkehal energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Tőkehal Glikémiás Index (GI) értékét is!

Tőkehal energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Tőkehal extra string

ENERGIA
72
kcal
FEHÉRJE
17.5
gramm
ZSÍR
0.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 72 kcal
Fehérje 17.5 g
Zsír 0.2 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 109 mg
Koleszterin 46 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 0 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 0.35 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 180 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 23 mg 800
Kálium 329 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 28 mg 375
Mangán 0.015 mg 2
Nátrium 109 mg 2000
Réz 0.022 mg 1
Szelén 0 µg 55
Vas 0.17 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor