Tokhal kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Tokhal energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Tokhal Glikémiás Index (GI) értékét is!

Tokhal energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Tokhal extra string

ENERGIA
105
kcal
FEHÉRJE
16.1
gramm
ZSÍR
4.0
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia105 kcal
Fehérje16.1 g
Zsír4.0 g
Telített0.9 g
Egyszeresen telítetlen1.9 g
Többszörösen telítetlen0.7 g
Szénhidrát0.0 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium54 mg
Koleszterin60 mg
Glikémiás Index0
A-vitamin700 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol210 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.07 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.07 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)8.3 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.75 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)56 mg425
B9-vitamin (Folsav)15 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)2.2 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink0.42 mg10
D-vitamin10.3 µg5
E-vitamin0.5 mg12
Foszfor211 mg700
K-vitamin0.1 µg75
Kalcium13 mg800
Kálium284 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium35 mg375
Mangán0.025 mg2
Nátrium54 mg2000
Réz0.041 mg1
Szelén12.6 µg55
Vas0.7 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: