Turbolya (szárított) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Turbolya (szárított) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Turbolya (szárított) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Turbolya (szárított) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Turbolya (szárított) extra string

ENERGIA
237
kcal
FEHÉRJE
23.2
gramm
ZSÍR
3.9
gramm
SZÉNHIDRÁT
37.8
gramm
Energia 237 kcal
Fehérje 23.2 g
Zsír 3.9 g
Telített 0.2 g
Egyszeresen telítetlen 1.4 g
Többszörösen telítetlen 1.8 g
Szénhidrát 37.8 g
Cukor 0 g
Rost 11.3 g
Nátrium 83 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 5850 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.38 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.68 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 5.4 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.93 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 274 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 50 mg 80
Cink 8.8 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 450 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 1346 mg 800
Kálium 4740 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 130 mg 375
Mangán 2.1 mg 2
Nátrium 83 mg 2000
Réz 0.44 mg 1
Szelén 29.3 µg 55
Vas 31.95 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor