Tyúktojás (fehérje) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Tyúktojás (fehérje) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Tyúktojás (fehérje) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Tyúktojás (fehérje) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Tyúktojás (fehérje) extra string

ENERGIA
52
kcal
FEHÉRJE
10.9
gramm
ZSÍR
0.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.7
gramm
Energia 52 kcal
Fehérje 10.9 g
Zsír 0.2 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 0.7 g
Cukor 0.7 g
Rost 0.0 g
Nátrium 166 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.004 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.439 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.105 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.19 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.005 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 1.1 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 4 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.09 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 0.03 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 15 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 7 mg 800
Kálium 163 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 11 mg 375
Mangán 0.011 mg 2
Nátrium 166 mg 2000
Réz 0.023 mg 1
Szelén 20 µg 55
Vas 0.08 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor