Tyúktojás (fehérje, por) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Tyúktojás (fehérje, por) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Tyúktojás (fehérje, por) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Tyúktojás (fehérje, por) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Tyúktojás (fehérje, por) extra string

ENERGIA
382
kcal
FEHÉRJE
81.1
gramm
ZSÍR
0.0
gramm
SZÉNHIDRÁT
7.8
gramm
Energia 382 kcal
Fehérje 81.1 g
Zsír 0.0 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 7.8 g
Cukor 5.4 g
Rost 0.0 g
Nátrium 1280 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.005 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 2.53 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.865 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.775 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.036 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 8.4 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 18 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.18 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 0.1 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 111 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 62 mg 800
Kálium 1125 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 88 mg 375
Mangán 0.007 mg 2
Nátrium 1280 mg 2000
Réz 0.114 mg 1
Szelén 125.1 µg 55
Vas 0.15 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor