Tyúktojás (por) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Tyúktojás (por) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Tyúktojás (por) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Tyúktojás (por) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Tyúktojás (por) extra string

ENERGIA
592
kcal
FEHÉRJE
48.1
gramm
ZSÍR
43.9
gramm
SZÉNHIDRÁT
1.1
gramm
Energia 592 kcal
Fehérje 48.1 g
Zsír 43.9 g
Telített 15.1 g
Egyszeresen telítetlen 16.7 g
Többszörösen telítetlen 8.3 g
Szénhidrát 1.1 g
Cukor 0.6 g
Rost 0.0 g
Nátrium 476 mg
Koleszterin 1630 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 999 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 36 µg 0
Retinol 300 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.183 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 1.977 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.34 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 5.55 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.499 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 1266.7 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 119 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 2.96 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 3.15 mg 10
D-vitamin 8.3 µg 5
E-vitamin 3.88 mg 12
Foszfor 629 mg 700
K-vitamin 1.2 µg 75
Kalcium 244 mg 800
Kálium 540 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 835 µg 10000
Magnézium 34 mg 375
Mangán 0.058 mg 2
Nátrium 476 mg 2000
Réz 0.203 mg 1
Szelén 164.7 µg 55
Vas 7.2 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor