Tyúktojás (sárgája) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Tyúktojás (sárgája) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Tyúktojás (sárgája) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Tyúktojás (sárgája) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Tyúktojás (sárgája) extra string

ENERGIA
322
kcal
FEHÉRJE
15.9
gramm
ZSÍR
26.5
gramm
SZÉNHIDRÁT
3.6
gramm
Energia322 kcal
Fehérje15.9 g
Zsír26.5 g
Telített9.6 g
Egyszeresen telítetlen11.7 g
Többszörösen telítetlen4.2 g
Szénhidrát3.6 g
Cukor0.6 g
Rost0.0 g
Nátrium48 mg
Koleszterin1085 mg
Glikémiás Index0
A-vitamin1442 IU3000
Alfa-karotin38 µg0
Béta-karotin88 µg0
Béta-kriptoxantin33 µg0
Retinol371 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.176 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.528 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.024 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)2.99 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.35 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)820.2 mg425
B9-vitamin (Folsav)146 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)1.95 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink2.3 mg10
D-vitamin5.4 µg5
E-vitamin2.58 mg12
Foszfor390 mg700
K-vitamin0.7 µg75
Kalcium129 mg800
Kálium109 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin1094 µg10000
Magnézium5 mg375
Mangán0.055 mg2
Nátrium48 mg2000
Réz0.077 mg1
Szelén56 µg55
Vas2.73 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: