Tyúktojás (sárgája, por) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Tyúktojás (sárgája, por) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Tyúktojás (sárgája, por) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Tyúktojás (sárgája, por) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Tyúktojás (sárgája, por) extra string

ENERGIA
669
kcal
FEHÉRJE
33.6
gramm
ZSÍR
59.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.7
gramm
Energia669 kcal
Fehérje33.6 g
Zsír59.1 g
Telített20.3 g
Egyszeresen telítetlen23.4 g
Többszörösen telítetlen10.3 g
Szénhidrát0.7 g
Cukor0.2 g
Rost0.0 g
Nátrium149 mg
Koleszterin2307 mg
Glikémiás Index0
A-vitamin1590 IU3000
Alfa-karotin79 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin70 µg0
Retinol477 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.387 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)1.257 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.083 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)9.063 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.742 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)2403.3 mg425
B9-vitamin (Folsav)209 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)5.11 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink7.73 mg10
D-vitamin10.4 µg5
E-vitamin4.81 mg12
Foszfor1040 mg700
K-vitamin1.5 µg75
Kalcium289 mg800
Kálium264 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin1133 µg10000
Magnézium26 mg375
Mangán0.185 mg2
Nátrium149 mg2000
Réz0 mg1
Szelén139.3 µg55
Vas9.56 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: