Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Tyúktojás (sárgája, por) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Tyúktojás (sárgája, por) Glikémiás Index (GI) értékét is!
Tyúktojás (sárgája, por) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Tyúktojás (sárgája, por) extra string
ENERGIA 669 kcal | FEHÉRJE 33.6 gramm | ZSÍR 59.1 gramm | SZÉNHIDRÁT 0.7 gramm |
Energia | 669 kcal |
Fehérje | 33.6 g |
Zsír | 59.1 g |
Telített | 20.3 g |
Egyszeresen telítetlen | 23.4 g |
Többszörösen telítetlen | 10.3 g |
Szénhidrát | 0.7 g |
Cukor | 0.2 g |
Rost | 0.0 g |
Nátrium | 149 mg |
Koleszterin | 2307 mg |
Glikémiás Index | 0 |
A-vitamin | 1590 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 79 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 70 µg | 0 |
Retinol | 477 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.387 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 1.257 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 0.083 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 9.063 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.742 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 2403.3 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 209 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 5.11 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0 mg | 80 |
Cink | 7.73 mg | 10 |
D-vitamin | 10.4 µg | 5 |
E-vitamin | 4.81 mg | 12 |
Foszfor | 1040 mg | 700 |
K-vitamin | 1.5 µg | 75 |
Kalcium | 289 mg | 800 |
Kálium | 264 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 1133 µg | 10000 |
Magnézium | 26 mg | 375 |
Mangán | 0.185 mg | 2 |
Nátrium | 149 mg | 2000 |
Réz | 0 mg | 1 |
Szelén | 139.3 µg | 55 |
Vas | 9.56 mg | 14 |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található