Uborka kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Uborka energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Uborka Glikémiás Index (GI) értékét is!

Uborka energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Uborka extra string

ENERGIA
11
kcal
FEHÉRJE
0.3
gramm
ZSÍR
0.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
1.1
gramm
Energia 11 kcal
Fehérje 0.3 g
Zsír 0.2 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 1.1 g
Cukor 1.1 g
Rost 1.2 g
Nátrium 18 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 191 IU 3000
Alfa-karotin 20 µg 0
Béta-karotin 81 µg 0
Béta-kriptoxantin 47 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.01 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.038 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.009 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 3.6 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 1 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 1 mg 80
Cink 0.02 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.09 mg 12
Foszfor 14 mg 700
K-vitamin 47 µg 75
Kalcium 0 mg 800
Kálium 23 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 43 µg 10000
Magnézium 4 mg 375
Mangán 0.011 mg 2
Nátrium 18 mg 2000
Réz 0.085 mg 1
Szelén 0 µg 55
Vas 0.4 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor