Újhagyma kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Újhagyma energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Újhagyma Glikémiás Index (GI) értékét is!

Újhagyma energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Újhagyma extra string

ENERGIA
32
kcal
FEHÉRJE
1.8
gramm
ZSÍR
0.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
4.7
gramm
Energia 32 kcal
Fehérje 1.8 g
Zsír 0.2 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 4.7 g
Cukor 2.3 g
Rost 2.6 g
Nátrium 16 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 997 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 598 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.055 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.08 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.525 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.075 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.061 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 5.7 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 64 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 18.8 mg 80
Cink 0.39 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.55 mg 12
Foszfor 37 mg 700
K-vitamin 207 µg 75
Kalcium 72 mg 800
Kálium 276 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 1137 µg 10000
Magnézium 20 mg 375
Mangán 0.16 mg 2
Nátrium 16 mg 2000
Réz 0.083 mg 1
Szelén 0.6 µg 55
Vas 1.48 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor