Vajhal kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Vajhal energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Vajhal Glikémiás Index (GI) értékét is!

Vajhal energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Vajhal extra string

ENERGIA
146
kcal
FEHÉRJE
17.3
gramm
ZSÍR
8.0
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 146 kcal
Fehérje 17.3 g
Zsír 8.0 g
Telített 3.4 g
Egyszeresen telítetlen 3.4 g
Többszörösen telítetlen 0.6 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 89 mg
Koleszterin 65 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 100 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 30 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.12 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.15 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 4.5 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.75 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.3 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 15 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 1.9 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 0.77 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 240 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 22 mg 800
Kálium 375 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 25 mg 375
Mangán 0.015 mg 2
Nátrium 89 mg 2000
Réz 0.054 mg 1
Szelén 36.5 µg 55
Vas 0.5 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor