Vajhal kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Vajhal energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Vajhal Glikémiás Index (GI) értékét is!

Vajhal energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Vajhal extra string

ENERGIA
146
kcal
FEHÉRJE
17.3
gramm
ZSÍR
8.0
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia146 kcal
Fehérje17.3 g
Zsír8.0 g
Telített3.4 g
Egyszeresen telítetlen3.4 g
Többszörösen telítetlen0.6 g
Szénhidrát0.0 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium89 mg
Koleszterin65 mg
Glikémiás Index0
A-vitamin100 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol30 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.12 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.15 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)4.5 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.75 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.3 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)15 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)1.9 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink0.77 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0 mg12
Foszfor240 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium22 mg800
Kálium375 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium25 mg375
Mangán0.015 mg2
Nátrium89 mg2000
Réz0.054 mg1
Szelén36.5 µg55
Vas0.5 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: