Vörösbab (főtt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Vörösbab (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Vörösbab (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Vörösbab (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Vörösbab (főtt) extra string

ENERGIA
127
kcal
FEHÉRJE
8.7
gramm
ZSÍR
0.5
gramm
SZÉNHIDRÁT
15.4
gramm
Energia 127 kcal
Fehérje 8.7 g
Zsír 0.5 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.3 g
Szénhidrát 15.4 g
Cukor 0.3 g
Rost 7.4 g
Nátrium 2 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.16 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.058 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.578 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.22 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.12 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 30.5 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 130 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 1.2 mg 80
Cink 1.07 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.03 mg 12
Foszfor 142 mg 700
K-vitamin 8.4 µg 75
Kalcium 28 mg 800
Kálium 403 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 45 mg 375
Mangán 0.477 mg 2
Nátrium 2 mg 2000
Réz 0.242 mg 1
Szelén 1.2 µg 55
Vas 2.94 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor