Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Vörösbab (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Vörösbab (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!
Vörösbab (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Vörösbab (főtt) extra string
|
ENERGIA
127
kcal
|
FEHÉRJE
8.7
gramm
|
ZSÍR
0.5
gramm
|
SZÉNHIDRÁT
15.4
gramm
|
| Energia | 127 kcal |
| Fehérje | 8.7 g |
| Zsír | 0.5 g |
| Telített | 0.1 g |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g |
| Többszörösen telítetlen | 0.3 g |
| Szénhidrát | 15.4 g |
| Cukor | 0.3 g |
| Rost | 7.4 g |
| Nátrium | 2 mg |
| Koleszterin | 0 mg |
| Glikémiás Index |
| A-vitamin | - | - |
| Alfa-karotin | - | - |
| Béta-karotin | - | - |
| Béta-kriptoxantin | - | - |
| Retinol | - | - |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.16 mg | 14.55% |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.06 mg | 4.29% |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.58 mg | 3.62% |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.22 mg | 3.67% |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.12 mg | 8.57% |
| B8-vitamin (Kolin) | 30.5 mg | 7.18% |
| B9-vitamin (Folsav) | 130 µg | 65% |
| B12-vitamin (Kobalamin) | - | - |
| C-vitamin | 1.2 mg | 1.5% |
| Cink | 1.07 mg | 10.7% |
| D-vitamin | - | - |
| E-vitamin | 0.03 mg | 0.25% |
| Foszfor | 142 mg | 20.29% |
| K-vitamin | 8.4 µg | 11.2% |
| Kalcium | 28 mg | 3.5% |
| Kálium | 403 mg | 20.15% |
| Likopin | - | - |
| Lutein+Zeaxantin | - | - |
| Magnézium | 45 mg | 12% |
| Mangán | 0.48 mg | 24% |
| Nátrium | 2 mg | 0.1% |
| Réz | 0.24 mg | 24% |
| Szelén | 1.2 µg | 2.18% |
| Vas | 2.94 mg | 21% |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található
Ezek is érdekelhetnek:
Hozd formába magad Mediterrán Diétával! 
Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.