Vörösbab (konzerv) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Vörösbab (konzerv) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Vörösbab (konzerv) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Vörösbab (konzerv) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Vörösbab (konzerv) extra string

ENERGIA
81
kcal
FEHÉRJE
5.2
gramm
ZSÍR
0.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
10.5
gramm
Energia 81 kcal
Fehérje 5.2 g
Zsír 0.4 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.2 g
Szénhidrát 10.5 g
Cukor 1.9 g
Rost 4.3 g
Nátrium 256 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.106 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.067 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.494 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.13 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.08 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 30.5 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 23 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0.8 mg 80
Cink 0.62 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.02 mg 12
Foszfor 106 mg 700
K-vitamin 4.1 µg 75
Kalcium 29 mg 800
Kálium 260 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 30 mg 375
Mangán 0.291 mg 2
Nátrium 256 mg 2000
Réz 0.147 mg 1
Szelén 1.1 µg 55
Vas 1.25 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor