Vörösbab (száraz) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Vörösbab (száraz) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Vörösbab (száraz) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Vörösbab (száraz) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Vörösbab (száraz) extra string

ENERGIA
337
kcal
FEHÉRJE
22.5
gramm
ZSÍR
1.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
46.1
gramm
Energia 337 kcal
Fehérje 22.5 g
Zsír 1.1 g
Telített 0.2 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.6 g
Szénhidrát 46.1 g
Cukor 2.1 g
Rost 15.2 g
Nátrium 12 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.608 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.215 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 2.11 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.78 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.397 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 65.9 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 394 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 4.5 mg 80
Cink 2.79 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.21 mg 12
Foszfor 406 mg 700
K-vitamin 5.6 µg 75
Kalcium 83 mg 800
Kálium 1359 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 138 mg 375
Mangán 1.111 mg 2
Nátrium 12 mg 2000
Réz 0.699 mg 1
Szelén 3.2 µg 55
Vas 6.69 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor