Vöröshagyma kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Vöröshagyma energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Vöröshagyma Glikémiás Index (GI) értékét is!

Vöröshagyma energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Vöröshagyma extra string

ENERGIA
40
kcal
FEHÉRJE
1.1
gramm
ZSÍR
0.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
7.6
gramm
Energia 40 kcal
Fehérje 1.1 g
Zsír 0.1 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 7.6 g
Cukor 4.2 g
Rost 1.7 g
Nátrium 4 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 10
A-vitamin 2 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 1 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.046 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.027 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.116 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.123 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.12 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 6.1 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 19 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 7.4 mg 80
Cink 0.17 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.02 mg 12
Foszfor 29 mg 700
K-vitamin 0.4 µg 75
Kalcium 23 mg 800
Kálium 146 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 4 µg 10000
Magnézium 10 mg 375
Mangán 0.129 mg 2
Nátrium 4 mg 2000
Réz 0.039 mg 1
Szelén 0.5 µg 55
Vas 0.21 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor