Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Vöröshagyma energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Vöröshagyma Glikémiás Index (GI) értékét is!
Vöröshagyma energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Vöröshagyma extra string
|
ENERGIA
40
kcal
|
FEHÉRJE
1.1
gramm
|
ZSÍR
0.1
gramm
|
SZÉNHIDRÁT
7.6
gramm
|
| Energia | 40 kcal |
| Fehérje | 1.1 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0 g |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g |
| Többszörösen telítetlen | 0 g |
| Szénhidrát | 7.6 g |
| Cukor | 4.2 g |
| Rost | 1.7 g |
| Nátrium | 4 mg |
| Koleszterin | 0 mg |
| Glikémiás Index | 10 |
| A-vitamin | 2 IU | 0.07% |
| Alfa-karotin | - | - |
| Béta-karotin | 1 µg | - |
| Béta-kriptoxantin | - | - |
| Retinol | - | - |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.05 mg | 4.55% |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.03 mg | 2.14% |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.12 mg | 0.75% |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.12 mg | 2% |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.12 mg | 8.57% |
| B8-vitamin (Kolin) | 6.1 mg | 1.44% |
| B9-vitamin (Folsav) | 19 µg | 9.5% |
| B12-vitamin (Kobalamin) | - | - |
| C-vitamin | 7.4 mg | 9.25% |
| Cink | 0.17 mg | 1.7% |
| D-vitamin | - | - |
| E-vitamin | 0.02 mg | 0.17% |
| Foszfor | 29 mg | 4.14% |
| K-vitamin | 0.4 µg | 0.53% |
| Kalcium | 23 mg | 2.88% |
| Kálium | 146 mg | 7.3% |
| Likopin | - | - |
| Lutein+Zeaxantin | 4 µg | 0.04% |
| Magnézium | 10 mg | 2.67% |
| Mangán | 0.13 mg | 6.5% |
| Nátrium | 4 mg | 0.2% |
| Réz | 0.04 mg | 4% |
| Szelén | 0.5 µg | 0.91% |
| Vas | 0.21 mg | 1.5% |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található
Ezek is érdekelhetnek:
Hozd formába magad Mediterrán Diétával! 
Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.