Yamgyökér kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Yamgyökér energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Yamgyökér Glikémiás Index (GI) értékét is!

Yamgyökér energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Yamgyökér extra string

ENERGIA
67
kcal
FEHÉRJE
1.3
gramm
ZSÍR
0.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
13.8
gramm
Energia 67 kcal
Fehérje 1.3 g
Zsír 0.1 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 13.8 g
Cukor 0.3 g
Rost 2.5 g
Nátrium 13 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 37
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.102 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.019 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.481 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.433 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.179 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 14 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 2.6 mg 80
Cink 0.27 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.21 mg 12
Foszfor 34 mg 700
K-vitamin 1.4 µg 75
Kalcium 26 mg 800
Kálium 418 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 12 mg 375
Mangán 0.242 mg 2
Nátrium 13 mg 2000
Réz 0.11 mg 1
Szelén 0.7 µg 55
Vas 0.44 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor