Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Zabkorpa energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Zabkorpa Glikémiás Index (GI) értékét is!
Zabkorpa energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Zabkorpa extra string
|
ENERGIA
246
kcal
|
FEHÉRJE
17.3
gramm
|
ZSÍR
7.0
gramm
|
SZÉNHIDRÁT
50.8
gramm
|
| Energia | 246 kcal |
| Fehérje | 17.3 g |
| Zsír | 7.0 g |
| Telített | 1.3 g |
| Egyszeresen telítetlen | 2.4 g |
| Többszörösen telítetlen | 2.8 g |
| Szénhidrát | 50.8 g |
| Cukor | 1.5 g |
| Rost | 15.4 g |
| Nátrium | 4 mg |
| Koleszterin | 0 mg |
| Glikémiás Index | 55 |
| A-vitamin | - | - |
| Alfa-karotin | - | - |
| Béta-karotin | - | - |
| Béta-kriptoxantin | - | - |
| Retinol | - | - |
| B1-vitamin (Tiamin) | 1.17 mg | 106.36% |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.22 mg | 15.71% |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.93 mg | 5.81% |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.49 mg | 24.83% |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.17 mg | 12.14% |
| B8-vitamin (Kolin) | 32.2 mg | 7.58% |
| B9-vitamin (Folsav) | 52 µg | 26% |
| B12-vitamin (Kobalamin) | - | - |
| C-vitamin | - | - |
| Cink | 3.11 mg | 31.1% |
| D-vitamin | - | - |
| E-vitamin | 1.01 mg | 8.42% |
| Foszfor | 734 mg | 104.86% |
| K-vitamin | 3.2 µg | 4.27% |
| Kalcium | 58 mg | 7.25% |
| Kálium | 566 mg | 28.3% |
| Likopin | - | - |
| Lutein+Zeaxantin | 180 µg | 1.8% |
| Magnézium | 235 mg | 62.67% |
| Mangán | 5.63 mg | 281.5% |
| Nátrium | 4 mg | 0.2% |
| Réz | 0.4 mg | 40% |
| Szelén | 45.2 µg | 82.18% |
| Vas | 5.41 mg | 38.64% |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található
Ezek is érdekelhetnek:
Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.