Zeller gyökér kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Zeller gyökér energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Zeller gyökér Glikémiás Index (GI) értékét is!

Zeller gyökér energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Zeller gyökér extra string

ENERGIA
42
kcal
FEHÉRJE
1.5
gramm
ZSÍR
0.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
7.4
gramm
Energia 42 kcal
Fehérje 1.5 g
Zsír 0.3 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 7.4 g
Cukor 1.6 g
Rost 1.8 g
Nátrium 100 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.05 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.06 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.7 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.352 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.165 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 9 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 8 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 8 mg 80
Cink 0.33 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.36 mg 12
Foszfor 115 mg 700
K-vitamin 41 µg 75
Kalcium 43 mg 800
Kálium 300 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 1 µg 10000
Magnézium 20 mg 375
Mangán 0.158 mg 2
Nátrium 100 mg 2000
Réz 0.07 mg 1
Szelén 0.7 µg 55
Vas 0.7 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor