Zeller zöldje kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Zeller zöldje energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Zeller zöldje Glikémiás Index (GI) értékét is!

Zeller zöldje energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Zeller zöldje extra string

ENERGIA
16
kcal
FEHÉRJE
0.7
gramm
ZSÍR
0.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
1.4
gramm
Energia 16 kcal
Fehérje 0.7 g
Zsír 0.2 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 1.4 g
Cukor 1.3 g
Rost 1.6 g
Nátrium 80 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 449 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 270 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.021 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.057 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.32 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.246 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.074 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 6.1 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 36 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 3.1 mg 80
Cink 0.13 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.27 mg 12
Foszfor 24 mg 700
K-vitamin 29.3 µg 75
Kalcium 40 mg 800
Kálium 260 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 283 µg 10000
Magnézium 11 mg 375
Mangán 0.103 mg 2
Nátrium 80 mg 2000
Réz 0.035 mg 1
Szelén 0.4 µg 55
Vas 0.2 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor